塩の補給

2015.04.13 20:05|自然農法
運動や作業等で汗をかいたあと、
水分といっしょに塩分の補給が必要だ。
塩切れすると生き物は動けなくなる。

しかし、ただ塩をとれば良いというものでもない。

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今普通に売っている食塩は、
化学的につくられた99%以上の成分が塩化ナトリウムで、
ミネラルはほとんど含まれていない。

当然汗をかいた後は、ミネラル不足にもなっているので、
塩化ナトリウムの塩よりも
ミネラル豊富な塩を選んでとった方が良い。

これは普段の生活でもいえることなのかもしれない。
生命維持に必要不可欠なものなのだから。

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